Uma pergunta muito comum é: Quantas calorias se queimam por hora em um treino de esgrima, ou a famosa questaão: Esgrima Emagrece? Bom, primeiramente o que emagrece é o "controle dos doces", mas a esgrima é um esporte que certamente contribui para o controle de peso e melhor forma física, além de muitos outros benefícios que a atividade proporciona.

Segundo o jornal Folha de São Paulo, praticar esgrima por uma hora equivale a queima de 500 calorias. É um número superior às 250 calorias da bicicleta ergométrica, 300 de um paseio de bicicleta, 320 de uma caminhada e 490 do ciclismo. São as mesmas calorias que as 500 do Volei, Tênis e Esqui na Neve, além de serem muito próximas das 530 de uma corrida de 8km/h, Handebol e Balé.  

No caso de duvida ou se quiser queimar mais calorias, é só praticar mais esgrima. Estima-se que no alto rendimento, um atleta possa queimar 2000 calorias em um dia de competição.